أطعمة تخلصك من الأرق وتساعدك على الاستغراق في النوم
إن كنت من هؤلاء الذين يجدون صعوبة في النوم ليلاً، فلك أن تستعين ببعض أنواع الأطعمة التي أثبت العلم الحديث أنها تساعد على تهيئة الأجواء للاستغراق في النوم.
إمتداد أول يومية إليكترونية | صدرت من لندن 4 أكتوبر 2016
العدد 3514 الإثنين 11 مايو 2026 آخر تحديث GMT 16:35
|
من عناوين اليوم:
- مجموعة MAX&Co تعيد أزياء الأطفال لجذورها العفوية بروح التسعينيات المعاصرة
- MODANSE في دبي أوبرا: سحر الباليه يلتقي بأناقة "شانيل" في عرض استثنائي
- دورة روما: غوف بصعوبة الى ربع النهائي
- المغرب: حملات رقمية لمقاطعة شراء الأضاحي تحت شعار "اتركه يصيح عند البائع"
- مونديال 2026: المكسيكيات يرفضن أن يكنّ مجرد عنصر تزييني في المدرجات
- إيران تصادر أصول قائد منتخب بلادها السابق علي كريمي
- مونديال 2026: 48 منتخبا في النسخة الأكبر وسط مخاوف من تراجع الإثارة والمنافسة
- ميسي يهنئ برشلونة "الأبطال"
- بطولة إنكلترا: غوارديولا يدعم مرموش للعب دور كبير في الأمتار الأخيرة من الموسم
- بطولة إسبانيا: هيمنة برشلونة المحلية لا تكفي وطموحه هو المجد الأوروبي
- مغادرة أميركا من مصلحة إسرائيل!
- بغداد تحت الصدمة.. تقارير عن "قاعدة إسرائيلية" سرية تشعل الغضب في العراق
- أسباب الدّعم السّعودي للوساطة الباكستانيّة
- لماذا قال ترامب "لا"؟.. تفاصيل العرض الإيراني الذي أغضب البيت الأبيض
- بريطانيا وفرنسا تقودان تحالف الـ 40 دولة لفك حصار مضيق هرمز
- أن بي ايه: نيكس بسهولة إلى نهائي الشرقية وتمبروولفز يفرض التعادل أمام سبيرز
- أسباب الدّعم السّعودي للوساطة الباكستانيّة
- موجة التخوين ورفع السقوف وارتداداتهما اللبنانية
- الحرب الغبيّة !
- تفكيك الخطاب الإيراني في ظل غياب المشروع العربي
- هيبة الإنسان
- هل انتقلنا من حرب ملحمية إلى حرب محلية؟
- حماية المستقبل
- إيران تعيش وضعاً خارجياً خطراً وداخلياً أكثر خطورة!
- القرون الوسطى الجديدة
- انتخابات بريطانيا... الديمقراطية وإنتاج الاستبداد
- "6" مليارات إعلامي.. الفوضى القادمة!
- على طريق "الملهم" حافظ الأسد!
- قياس الذكاء الاصطناعي بـ ChatGPT يُضلّل الجميع!
- المرشد الروسي وقمة بكين
- الإبل والهجن.. هل حان وقت الدمج؟
- البرنامج السعودي للخزن الاستراتيجي
- لا مفرّ من الحفاظ عليه
- 10 سنوات من الترفيه والإبداع
- صالح المحيا.. الجنرال الخبير.. قائد «الأركان»
- ميزانية الإنفاق التوسعي المتوازن
- التّنوير المظلم
- من توطين الوظائف إلى توطين المعرفة
- موالد الشعراء
- قل لي ما لون قبعتك؟
- صدق أوباما
- تفادي جنوب لبنان... لمصير الجولان
- المحامي و القضايا الطبية
- كأس الملك مجد الرياضة السعودية
- معرض الكتاب بالرباط يستقطب نصف مليون زائر
- رحيل المصممة العالمية سميرة حدوشي "أيقونة" القفطان المغربي
- السفارة المغربية تكشف عن خارطة طريق شاملة لمواكبة الجماهير المغربية في"مونديال 2026"
- لا تخرج من السينما قبل مشهد النهاية!
- بطولة إسبانيا: عوامل مؤثرة ساهمت في احتفاظ برشلونة باللقب
