هكذا تحافظ على معدلات الطاقة خلال نهار الصيام الطويل
ومع انتهاء النصف الأول من نهار الصوم تضعف الهمم وتخور القوى وتبدأ آلام الرأس، لذا لا بد من اختيار الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة لأطول وقت ممكن.
إمتداد أول يومية إليكترونية | صدرت من لندن 4 أكتوبر 2016
العدد 2838 الإثنين 30 يونيو 2025 آخر تحديث GMT 23:35
|
من عناوين اليوم:
- مونديال الأندية: فلوميننسي يقصي إنتر 2-0 ويبلغ ربع النهائي
- دعوة قرقاش «ترميم الثقة» (2 - 2)
- المغرب يعزز مكانته لتصدر كرة القدم الأفريقية والعالمية
- دور النساء في كويت الاستقرار
- سؤال نصف المليار
- مونديال الأندية: مدرب مونتيري يطالب لاعبيه بالدفاع للتأهل أمام دورتموند
- مقتل بريطاني يعمل في الجيش الإسرائيلي
- حفارة ومركبات.. صور فضائية حديثة تظهر نشاطا غير مسبوق في فوردو الإيرانية
- رجل الدين الخفي ( 1 - 2 )
- سوالف الشعر والغناء!
- توحيد الصف العربي: الطريق الوحيد لمواجهة ازدواجية المعايير الدولية
- السلاح النووي.. أم حرير الطريق؟
- الاقتصاد المغربي يحافظ على وتيرة نمو مرتفعة خلال الفصل الاول من 2025
- وزير الثقافة المغربي: الاتجار غير المشروع بالممتلكات الثقافية يقوي الجريمة المنظمة
- بطولة ويمبلدون: خروج جابر من الدور الاول
- أولمبيك آسفي بطلا لكأس العرش المغربي للمرة الأولى في تاريخه
- أيّ خيار للبنان بين إسرائيل وسوريا و"البحر"؟
- الكأس الذهبية: الولايات المتحدة وغواتيمالا يكملان عقد نصف النهائي
- مُتهم بـ"اعتداء وضرب وسب" طليقته.. إخلاء سبيل أحمد السقا بضمان مالي
- انتقادات لأداء شيرين في ختام "موازين" وطبيبها يردّ: "ده مش عدل!"
- انتقادات لأداء شيرين في ختام "موازين" وطبيبها يردّ: "ده مش عدل!"
- ترامب... الصّين أولاً لا إيران ولا إسرائيل
- "مملكة الحرير" ينطلق على منصة رقمية ضمن سلسلة درامية من 10 حلقات
- انطلاق تصوير فيلم "ابن مين فيهم" من إنتاج ڤوكس ستوديوز
- ترامب وخامنئي.. وضرورات السياسة المعقدة!
- مونديال الأندية: فينيسيوس يستعيد بريقه بينما يترقب ريال مدريد عودة مبابي
- مونديال الأندية: بوتافوغو البرازيلي يقيل مدربه البرتغالي بايفا
- الدولة الضرورة: فلسطين كحجر زاوية في إطار أمني إقليمي جديد
- إيران: توازن المصلحة واستحقاقات المصالحة
- الهلال أنموذج لمشروع كرة القدم السعودية
- غزة.. متى؟!
- دروس الزلزال والخرائط المعلقة
- البيعة الثامنة لولي العهد بلغة الثقافة والفنون
- ماذا سيفعل ترامب إذا لم تعد إيران إلى التّفاوض واستأنفت التّخصيب "في غضون أشهر"؟
- لماذا تكذبون على الهلال ؟
- «علَم إكسبو الدولي» في الرياض
- الزعيم والصور المزيَّفة
- مواقف المملكة الثابتة
- المصلحة في ميزان العدالة !
- ثمانون هذه الأمم: أمناء ورؤساء
- أحمد مطاعن.. شيخ الثقافة وعقل الشعر في عسير
- الانتماء الجديد
- مونديال الأندية: ميسي يرى أن إنتر ميامي "قدّم صورة جيدة"
- الحرب و.....وقف النار !
- سورة النساء وحقوق المرأة عند الطلاق
- النووي الإيراني... اختراق الجمود
- إكسبو 2030
- دعوة قرقاش لـ«ترميم الثقة»
- الهجرة.. رحلة البحث عن معنى جديد
- مونديال الأندية: إينزاغي يشيد بغوارديولا ويؤكد غياب ميتروفيتش
- مونديال الأندية: بايرن يغلب فلامنغو ويضرب موعدا ناريا مع سان جرمان
- من الحروب الصغيرة إلى الحرب الكبرى!!
- أولو البأس وأولو الحكمة
