يُعتبَر طبق الشوفان السريع وجبةً خفيفة وسريعة لصباحٍ نشيط. شيف "إيلاف" يقدّم لكم بعض الأفكار اللذيذة لتحضيره.
طبق الشوفان:
المكونات
• 50g من الشوفان
• 350 مل من الماء
*الطريقة:
ضعوا الشوفان في طنجرة، ثم اسكبوا فوقه الماء ورشوا القليل من الملح. يُغلى المزيج ويُترك على نارٍ خفيفة لمدة تتراوح بين 2 و 4 دقائق، مع التحريك من وقتٍ لآخر. ويجب مراقبته بعناية كي لا يلتصق بقاع المقلاة.
قدّموه مع القليل من الزبدة الباردة في المنتصف ورشة من السكر. إنه وصفة لذيذة فعلاً.
![]() |
وإذا كنتم ترغبون في تحضير طبق مميز على طريقتكم، إليكم بعض الأفكار من شيف "إيلاف":
- يمكنكم إضافة الفواكه الطازجة أو المجمدة وننصحكم بشرائح الموز والعسل
- أضيفوا الفواكه المجففة مثل الزبيب، التوت البري والكرز المجفف، التمر أو جوز الهند المبشور، او حبيبات الرمان
- أضيفوا المكسرات المفرومة مثل الجوز أو اللوز. ويمكن للمكسرات المفرومة ناعما ان تكون زينة لذيذة.
- القليل من شراب القيقب اللذيذ الصافي.(Maple syrup)
- رشوا القليل من القرفة ومن السكر.
- أضيفوا القليل من اللبن الزبادي. فهو إضافة للنكهة سيُضيف نسيجاً ناعماً ودسماً.
- أضيفوا القليل من المربى أو الفواكه المحفوظة
- أضيفوا ملعقة كبيرة واحدة من الآيس كريم إلى الشوفان. وهذا سيُعطي نكهةً مميزة عبر اختلاط الآيس كريم بالشوفان الدافئ.
![]() |
![]() |
![]() |