طبق اليوم هو السلطة الشهية والسريعة والمعروفة بسلطة التونة الفورية. إليكم المقادير لشخصٍ واحد:
سلطة التونة الفورية
*المكونات(لشخصٍ واحد)
- 1 علبة من التونة المعلبة
- 1 حبة طماطم، مقطعة إلى شرائح
- قطعة من الخيار مقطعة لشرائح
- حفنة من الذرة المعلبة
- 1 بصلة حمراء، مقطعة إلى شرائح
- حفنة من الخس من اختياركم
- حبة فلفل هالبينو، مقطعة إلى شرائح
للإضافة عند التقديم: البيستو، الخل البلسمي والملح والفلفل وشرائح الليمون، وخبز القمح المحمّص wholewheat
*الطريقة:
كل ما عليكم فعله هو ترتيب مكونات السلطة على طبق، ثم رشوا عليهم بعض البيستو، والقليل من الخل البلسمي، وشرائح الليمون الحامض والملح والفلفل حسب الذوق. وننصحكم بتقديمها مع البطاطا المقلية.